Masāža notievēšanai!

Daudziem ziemas laikā ir uzkrājies kāds lieks kilograms, no kura labprāt gribētos atbrīvoties.

Tradicionālā ķīniešu medicīna pazīst dažādas, ne tikai diētiskas, metodes notievēšanai.

Viena no tām-

Masāža ar piesitieniem

Pirksti kopā, viegli saliekti, kopā ar plaukstu veido laiviņu. Piesitienus izdara:

- ar plaukstu, to laikā dzirdama viegli plakšķoša skaņa,

- ar pirkstu galiem (pirksti savilkti knābītī),

- ar delnas spilventiņu un 

- delnas malu.

Masāža notiek no augšas uz leju, masāžas laikā plaukstas locītava elastīga. Ar piesitieniem masē locītavas, locekļus, plecus ,muguru, gurnu rajonu, kā arī sēžamvietu un vēderu. Sākumā atkārtot 5 līdz 10 reizes vēlāk piesitienu skaits var sasniegt simtu un vairāk.

Vingrinājumi jāizpilda katru dienu no rīta pirms piecelšanās un vakarā pirms gulētiešanas.

Regulāras nodarbības stimulē vielmaiņu, stiprina imūnsistēmu, uzlabo orgānu apasiņošanu. Šāda veida masāža veicina kaloriju sadedzināšanu un tauku sadalīšanos, tiek stiprināti muskuļi un saistaudi